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Estou a tentar mudar os meus hábitos alimentares para coisas saborosas e saudáveis para a saúde.
Sofro muito de dores de cabeça [ainda a semana passada andei quase todos os dias com dores de cabeça - menstruação], e existe alguns alimentos que ajudam a aliviar a dor, tais como: canela.
Tenho acrescentado a canela naquilo que posso para aliviar a dor, como em iogurtes [sim também comecei a comer iogurtes, já que não tomo leite e preciso de cálcio].
Preciso de beber muita água, mas como raramente tenho sede, levo a minha garrafa de um litro para o trabalho, com chá de frutos vermelhos para tentar beber toda [o que não acontece, ainda].
Tento comer todo os dias granola, como não tomo leite, como só a granola, mas vou tentar misturar com os iogurtes [é preciso é ter vontade de comer iogurtes].
Tudo numa tentativa de melhorar a alimentação, ajudar na prisão de ventre e ser mais saudável [não custa nada].
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