Fruta da semana: meloa laranja

Como dizem que devemos cuidar da nossa saúde e de nós, pois bem eu tento.

Como tal a fruta faz parte da minha alimentação como tenho apresentado ao longo das semanas. Tento variar todas as semanas, porque todas as frutas tem benefícios mas em excesso fazem mal.

Esta semana calhou aqui a deliciosa meloa laranja [que eu adoro].

Benefícios dos melões/meloas:

- maior proteção contra infeções bacterianas;

- redução do risco do cancro [começo a acreditar que agora tudo combate o cancro e depois acontece ao contrário -.-´]

- protege contra doenças cardíacas 

- retarda o envelhecimento;

- alivia a hipertensão;

- proteção contra a osteoporose;

- ajuda na saúde da pele e olhos;

- diminui níveis de stress;

- etc.

É só coisas boas, impressionante :) [eu não ligo muito a dietas, nem se faz bem ou mal á saúde, eu como o que quero e quando me apetece, nós temos é de ser felizes com as nossas pequenas coisas, e eu sou feliz quando como o que gosto]