Coisas boas para a saúde

Como ando numa de mostrar as coisas boas e saudáveis que ando a comer, aqui está a minha última aquisição: Manteira de Amendoim.

Além de ser maravilhosa, trás muitos benefícios para a saúde (claro, com um consumo moderado e nada de excessos), tais como: 

- fonte de energia

- diminuição no risco de doença cardíaca

- melhora a circulação 

- fonte de ferro, cálcio, cobre, potássio e magnésio

- ajuda no controlo do açúcar no sangue (previne diabetes)

- funciona como um anti-rugas

- ajuda a reduzir o risco de cancro

- fonte de fibra

- (...)

Parece uma bomba, cheia de calorias e maus benefícios para a saúde, mas consumido na quantidade certa (entre 1 a 2 colheres de sopa por semana) pode fazer muito bem á saúde, trazer muitas vantagens.

Diria que estou a ficar uma "expert" na alimentação, mas é uma mentira tão grande, faço exageros, como muitas porcarias, fritos, regalo-me a comer, porque temos de comer quando nos apetece, pois já vi duas das pessoas mais importantes para mim a querer comer e não conseguir ou não poder, até que travessaram para o outro lado. Agora como tudo o que quero, quando quero, faz mal paciência, uma dessas duas pessoas, também tinha todo um cuidado com a alimentação e não lhe serviu de nada, infelizmente.