Coisas boas para a saúde

Ando numa de fazer uma alimentação minimamente equilibrada, para depois poder fazer asneirinhas, como comer bastantes chocolates [e porcarias]!

Ultimamente tenho me rendido ás saborosas amêndoas! Todos os dias ao fim do almoço, como algumas junto com o meu café. Porque além de serem deliciosas, trazem ótimos benefícios para a nossa saúde, tais como:
- diminui o colesterol [que por sua vez reduz os ataques cardíacos];
- ajuda na prevenção de cancro;
- bastante rica em cálcio o que fortalece os ossos e dentes [já que não tomo leite, tenho de ter cálcio de outra forma];
- nutre a pele e previne o envelhecimento da mesma;
- protege as células do cérebro;
- protege contra os diabetes;
- remédio contra a prisão de ventre;
- (...)

Como podem ver, podemos melhorar a nossa saúde com algumas simples alterações na alimentação, com a introdução de pequenos nutrientes, pequenos alimentos, que para além de enriquecedores para a saúde são deliciosos.